時代進步，社會文明了許多，奴隸制度不存在。話雖如此，原來仍有不同的「奴隸」存在你我之間。

現實的世界裡，愛錢如命的人是十分普遍，他們是「錢奴」。以行頭打造自己為”高人一等”形象的人是「名牌奴」﹑「包包奴」。喜歡玩車的人是「車奴」﹑工作狂的人是「職奴﹑工奴」﹑執著臭皮囊的人是「美容奴」﹑還有 「時裝奴」﹑「網購奴」﹑「美食奴」…。

幸好，以上各種奴我都能幸免，不為所困，但我仍會屬於另一類奴？「靈性奴」﹑「學習奴」﹑「靈修奴」？凡事應講求中庸之道，過猶不及，於事無益。做人已經夠苦夠難，無謂再添煩惱給自己，所以，我時刻提醒自己不要做奴隸，要學習如何不慍不火，火侯剛剛好，輕盈地過每一天。

許多人身在此，但心卻飄東飄西，不是擱在過去就是停在未來，鮮有處於當下。

長期身心分離，其實難以體會當下之美，久而久之，行尸走肉，生活枯燥乏味，內心空洞不安，再多物質充斥填補也難感踏實圓滿。

該把心帶到每天生活瑣事上來練習身心對焦，例如︰喝水時留意水在喉嚨滑過的感覺﹑晾衣服時感受濕衣的質感﹑洗碗時心在泡沫上等，努力和堅持Focus on the present moment，將經驗到何謂「心靈踏實」啊。