許多家長不單對子女有期望，家長本身對自己的表現都有要求，期望與事實出現落差的話，便會產生壓力；「適量的壓力」有助我們集中精神，應付困難，但「過大的壓力」會影響身體和精神健康，所以家長要學習如何面對壓力和懂得定時減壓，減少對自己和家人身心不良的影響。