肯定化是提高自我形象,鼓勵潛在意識的手法。在肯定裡鼓勵潛在意識,使思考或行動的選擇得到改變,現實世界也隨之改變。
如果可以的話,每天的早﹑午﹑晚默念或朗讀肯定句三遍,甚至寫肯定句在記事簿上加強肯定化的效果。
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