調頻<> 馬雅曆法

今天的我是照妖鏡，從他人身上清晰地看見自己﹑接納所有，並給出回應。

拿一面鏡子來做鏡子練習，看著鏡中的自己，看見了什麼﹑有什麼感受想法呢？

今天我能清楚看見內在價值觀的二元對立，關於什麼是對的﹑什麼是錯的。

寫下我觀察到的對立，寫下一體兩面的觀點。

沈潛與等待，讓我們能更加蓄積能量一躍而上，輕盈的展翅飛翔。

寫下最近的生活觀察，如何能以更高的位置來看事情，如何能擴展自己的視野與格局呢？

今天是巫師及女巫能量的一天，讓我們來進入永恆之中，好好地玩魔法吧！

許願，寫下來，像白巫師一樣閉眼睛靜心，記得拿一顆水晶在手心上啊。

今天利用時間讓自己靜心一下，接收來自靈感的訊息。

寫下今天在靜心中感受到的，看看這些訊息與自己目前生活有什麼連結。

允許自由自在的意念與想法的出現，讓我能將進行的事物更加完美。

寫下最近生活中感受到自由的部分，做決定時，是否依循尊重自己內心的自由意願呢？

今天我是開心的小猴子，哈哈大笑，能讓所有沉悶與嚴肅通通退敗！

寫下今天感受到輕鬆的能量，這樣的喜悅是否讓我快速完成事情呢？

我是否忠於自己的心，忠於自己的真感受，好好經驗對自己無條件的愛。

連結自己的心，寫下今天心的感受，與生活中所見到的美好。

我能敏銳感知他人的情緒反應，我能分辨哪些是我的情緒﹑哪些是他人的。

今天泡澡了嗎？寫下想要表達的內心感受，唸出來給自己聽，用香薰油來滋養自己。

音樂藝術讓我更加能回到平衡之中。

今天適合參與藝術活動﹑美容美髮裝扮自己﹑採購美麗的物品，寫下我今天的美麗。

我明白雙手萬能，今天我要以雙手來展現療癒力。以雙手按摩全身，同時將內在的靈感寫下來，讓手帶領自己書寫﹑創作或手部能量的療癒。

今天我是連結者，也適合簽訂契約的日子。

寫下今天察覺到自己哪些執著的部份，做個深吐氣放下，感受重新活起來的能量。

今天我要展現自己的熱情與生命力，這是服務自己與他人最好的品質。

寫下今天對自己身體的觀察，做了哪些身體活動呢？感受自己內在的熱情動力了嗎？

今天是挑戰耐性的一天，或感受到自己的急躁與不耐煩。

嘗試讓自己放慢腳步，透過深呼吸帶來平靜，並對自己說︰「無需要急，慢慢來，急什麼？」

我勇於夢想，相信自己是豐盛的源頭，我能吸引豐盛來到我身邊。

把想要完成的夢想﹑夢境﹑抽心靈圖卡等，從潛意識發送出來的訊息記下來。

愛就是要說出來。練習愛的呼吸，吸進愛，吐出愛，傳遞愛的品質。

今天好好向你所愛的人表達愛與感謝。

我能清楚地看見自己過往的回憶及原生家庭的經驗等，如何影響我的心。

今天我有水晶般清楚的意念，寫下我的看見與觀察。

曬曬太陽，讓太陽的光芒釋放我所不再需要的能量。

寫下釋放了哪些不需要的，我就能騰出更多空間來吸引太陽光芒，溫暖自己與他人。

我明白，破壞也是一種完美的展現。

今天發生了哪些改變呢？是不如預期的改變嗎？這些改變是為了要讓夢想顯化的關鍵。

我能清晰地從他人看見自己，我渴望看清自己的內在。

今天有好好接納自己嗎？看見並接納自己，我就成長得更快更寬廣。

我相信，地球母親在今天的生活中會給予我共時導航的訊息。

今天我們一起去散步吧！

在散步踏青的節奏裡，我觀察到哪些發生的訊息呢？

今天我是力量戰士，勇敢提出自己智慧的見解，面對困難時無畏無懼。

看一本書﹑讀一篇文章，記錄下來讀到些什麼訊息，藉由呼吸，再次讓自己回到核心。

今天是我輕盈飛翔的老鷹，可以去到一個比較高的地方眺望整個城市。

寫下最近的生活觀察，如何能擴展自己的視野與格局？

今天我是魔法師，讓魔法協助自己發揮最大的力量。

許個願，寫下來，像白巫師一樣閉起眼睛靜心，在內在的觀想心願成真的畫面。

自由，是今天我最能給出的能量。自由的發展個人想法與意見。

寫下最近生活中感受到的自由，感謝因著自由意志替我帶來的一切。

我今天是攪笑幽默又調皮的猴子，展現我的幽默感，玩起來！

今天是否有哪些事讓我變得很嚴肅﹑笑不出來，寫下並唸出這些內容，哈哈大笑一下。