調頻<> 馬雅曆法

我若無法平等的對待他人，那就是頭腦的幻象又調皮攪忸了。帶著幽默的眼光，就是玩樂吧！

今天的我看穿了哪些幻象呢？記得一笑置之，馬上從嚴肅進入好玩放鬆的能量。

愛能讓我強壯，因為對自己與他人的愛讓我今天充滿力量，綻放愛的能量。

我愛我自己，我忠於自己的心。連結自己的心，寫下今天所見到的美好。

今天適合淨化自己的情緒，讓內在感受表達並流動起來。寫下想要表達的內心感受，唸出來給自己聽，透過泡澡淨化自己。

今天不再讓自己「只是空想」，好好的實踐吧！一步一腳印，穩定完成事物。

連結自己的內心，將內在的靈感寫下來，讓手帶你書寫﹑創作或手部能量的療癒。

今天我是連結者，將不同面向的兩個部分銜接起來或是介紹兩個人彼此認識。

寫下今天覺察到自己有哪些「死亡後新生」的部分，感受重新活起來的能量。

今天是充滿內心熱情與身體行動力的能量，讓生命力全然的展現吧！

寫下今天對自己身體的觀察，做些身體鍛鍊的活動，超越自己的限制，突破身體柔軟度。

今天的我會有很多豐富的潛意識訊息，從夢境中釋放出來。

寫下關於夢的紀錄，夢想藍圖的發想及抽心靈圖卡的潛意識訊息寫下來。

今天的我試著傳遞愛的語言，以正向陽光的話語來進行與溝通。

寫下今天做了哪些交流，跟哪些人說了哪些話語﹑對自己做了哪些讚美呢？

今天的我，想要開始什麼樣的新計劃呢？這項計劃目的是什麼呢？

寫下我的計劃，確定我的意圖，這真的是自己想要的嗎？有哪些方法能完成呢？

今天我是帶來蛻變的暴風雨，讓自己的內心穩定平靜，看著改變來到。

在風雨淨化過後，哪些事情重新排列了？去除雜質後的狀態是否感受到更加地回到自己。

今天我是智慧的戰士，帶著自由的意志面對生活中的問題。

看一本書﹑讀一篇文章，記錄下來讀到些什麼訊息，這是服務自己最好的方式。

透過靜心冥想，我們能感受「內在心理時間」與「外在線性時間」的差異，將自己所感受到的部分寫下來。

今天能清晰地看穿幻象，小心別被猴子（頭腦）耍了，帶著幽默感，玩樂吧！

今天的我幽默嗎？看穿了哪些幻象呢？記得一笑置之，馬上從嚴肅進入好玩放鬆的能量。

今天適合好好觀察自己情緒的變化，忠誠地面對自己的心情。

寫下想要表達的內心感受，唸出來給自己聽，用精油花精等水元素來滋養自己。

今天適合發揮的創造力，相信自己能一步步完成想要做的事。

今天完成了哪些創造呢？讓手帶領自己書寫﹑創作或手部能量的療癒。